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बॉलीवुड की एक्ट्रेसेस के फिटनेस का राज है ये हॉट ट्रेनर

कैच ब्यूरो | Updated on: 9 May 2018, 17:11 IST

बॉलीवुड की सभी एक्ट्रेसेस अपनी फिटनेस को लेकर काफी कॉन्शियस रहती हैं. इनता ही नहीं वो स्लिम ट्रिम रहने और अपनी बॉडी को मेनटेन रखने के लिए हर तरह का डाइट प्लान भी फॉलो करती हैं. इन सभी एक्ट्रेसेस को फिटनेस मंत्र देने वाली योगा ट्रेनर के बारे में हम कभी नहीं जान पाते हैं क्योंकि वो कभी भी लाइमलाइट में भी नहीं आती हैं. हालांकि, इस बात में कोई दो राय नहीं कि एक्ट्रेसेस को फिट रखने वाली इस योगा ट्रेनर ने खुद को मेनटेन करके ना रखा हो.

आज हम आपको बताने जा रहे हैं फेमस एक्ट्रेसेस प्रियंका चोपड़ा, ऐश्वर्या राय, दीपिका पादुकोण और भी कई सेलेब्स को फिटनेस मंत्र देने वाली ट्रेनर दीपिका मेहता की. दीपिका ने जितना इन एक्ट्रेसेस को मेनटेन फिगर दिया उतना ही खुद को भी मेनटेन करके रखा हुआ हैं.  दीपिका मेहता अपने योगा के फोटोज़ अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर करती रहती हैं.




Day 2 of #shantiashtangis challenge. . Kurmasana is one of the peak poses of the Ashtanga, primary series but because your body has done the work of opening up the hips and hamstrings in the previous poses, your body should be warmed up by this time. . I remember the first time I was put into Suptakurmasana when I first started Ashtanga, I found it very suffocating and difficult to breathe, this of course has changed over the years but it still does challenge me to this day.😘 . Hope you guys are enjoying this challenge, you are welcome to put up a modified version of this or Suptakurmasana if you like(or more challenging!!!!😘) . Do not forget to tag me, and the other hosts of this challenge on your version of this pose, . HOSTS: * @sofiayoga * @danysayoga * @deepikamehtayoga * @larugayoga * @tinabock SPONSORS: * @andarastars * @mylittlemantra * @omstarsofficial DATES: 7th - 13th May Here's how to participate: 1- Repost the image of the challenge and help spread the word! 2- Follow all hosts and sponsors 3- Hashtag #ShantiAshtangis in all your posts 4- Do any suitable variation of the poses . . And remember this challenge is all about empowering women, together there is nothing we can’t achieve.👸🏻🙅🏻‍♀️❤️ See you tomorrow. Love❤️ Deepika.

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दीपिका मेहता की लिस्ट की बात करें तो इसमें ऐश्वर्या राय, दीपिका पादुकोण, प्रियंका चोपड़ा, विद्या बालन, जैकलिन फर्नांडिस, आलिया भट्ट, नेहा धूपिया, प्रीति जिंटा और बिपाशा बसु शामिल हैं.


दीपिका मेहता एक प्रोफेशनल योगा ट्रेनर होने के साथ ही योगा वर्कशॉप भी चलाती हैं. इसी के साथ दीपिका ने साल 2005 में स्विमसूट कैलेंडर शूट के लिए मॉडल्स को ट्रेन्ड भी कर चुकी हैं. इसके अलावा दीपिका साल 2014 में 'वोग' मैगजीन की कवर पेज की सेलेब्रीटी भी बन चुकी हैं.

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Just feel that ‘stuff’, allow it to be expressed, If it flows within the human expression of consciousness, let it be. Because when it has been given the room to express itself, then the space behind, which is joyful, steady and tranquil will come to the front, only don’t name this enlightenment and then feel that you’ve gained something; instead recognise and pay full attention to the unchanging silence which is the substratum of all that is appearing in the mind. -Mooji 🕉☮️🔱 . I had the incredible opportunity to meet Mooji and listen to his Satsangs and once asked him, “Mooji I love my practices of Yoga, movement, dance, hiking ..and I still love these as my pathway to find stillness and silence within, do I need to give them up?”..and he looked into my eyes and said “ Don’t create a story, don’t think, just let the mystery unfold day by day.”.. his words resonated so strongly within me, it was not just his words, but the presence behind the words that I felt, and till date whenever I listen to him, I feel this space. He is one of the true living masters I have met, and I’m so grateful for this. Anyone going through some pain, suffering or challenges, do listen to him, it will give you a deep level of peace.🙏🏻🙏🏻☮️🕉

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First published: 9 May 2018, 17:11 IST
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