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सावधान: खाना खाने के दौरान गलती से भी न पिएं पानी, पाचन तंत्र हो सकता है बर्बाद

कैच ब्यूरो | Updated on: 20 April 2021, 15:18 IST
water story (catch news)

Health Care Tips: गर्मियों में पानी पीना काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन खाना खाने के दौरान पानी पीने से पाचन तंत्र खराब हो सकता है. डॉक्टर्स कहते हैं कि खाना खाने के करीब आधा घंटा बाद पानी पीना चाहिए. 30 मिनट में शरीर के अंदर पाचन की अगली प्रक्रिया शुरू होती है. अगर आप 30 मिनट बाद पानी पीते हैं, तो आपके पाचन तंत्र पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता.

डॉक्टर्स यह भी सलाह देते हैं कि खाना खाने के आधे घंटे पहले और खाना खाने के 1 तथा दो घंटे बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए. आप अगर ऐसा नहीं करते, तो इससे आपका पाचन तंत्र पूरी तरह बर्बाद हो सकता है. पानी पीने को लेकर कई तरह के तर्क दिए जाते हैं. हम अपनी दिनचर्या में ऐसी कई गलतियां करते हैं, जो सेहत के लिए काफी खतरनाक होता है. इन गलतियों को हम अपनी आदतों में शुमार कर लेते हैं. इन आदतों की वजह से कई गंभीर समस्याओं के हम शिकार हो जाते हैं. 

कब नहीं पीना चाहिए पानी
गर्म भोजन करने के बाद पानी बिल्कुल नहीं पीन चाहिए. इसके अलावा ककड़ी, खीरा, तरबूज और खरबूजा खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. अगर आपने गर्म दूध अथवा चाय पी है तो इसके बाद पानी का सेवन बिल्कुल न करें. कई लोग धूप से आने के तुरंत बाद ढेर सारा पानी पी लेते हैं. ऐसा बिल्कुल भी न करें.
 
अगर आप एक्सरसाइज करके तुरंत आए हैं तो आप बिल्कुल भी पानी न पिएं, क्योंकि शरीर का तापमान बदलने से आपको समस्या हो सकती है. इसके अलावा चिकना और तला पकवान खाने के बाद या फिर मूंगफली खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं. ऐसा करना खतरनाक हो सकता है.
 
 
First published: 20 April 2021, 14:59 IST
 
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