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गुड़ में छिपे ये 8 फायदे, सर्दियों की हर समस्या करेंगे दूर

कैच ब्यूरो | Updated on: 3 December 2017, 9:23 IST

कोहरे की चादर हर रोज सुबह दिखार्इ देने लगी है. एेसे में तापमान की गिरना भी शुरू हो गया है. ठंड का मौसम सेहत के लिए जितना अच्छा होता है उतना ही इसमें बचाव की जरूरत होती है.

एेसे में इस मौसम में खुद का ध्यान रखने के लिए खास चीजें भी खाने के लिए मौजूद रहती है. जी हां, आयुर्वेद हमेशा इस बात को तरजीह देता है कि आप अपना खानपान मौसम के हिसाब से करेंगे तो आपको मौसम की मार नहीं झेलनी पड़ेगी. एेसे ठंड से बचने आैर सेहत को बेहतर बनाने के लिए खाने में गुड़ की भूमिका बहुत खास है, बेशक स्वाद में यह मीठा भी है आैर इसके एक नहीं कर्इ फायदे भी हैं.

1. इसके अंदर मैग्नीशियम की प्रचुर मात्रा होती है, इसकी वजह से यह हमारे शरीर में फुर्ती बनाए रखने में बेहतर होता है.

2. पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत होने की वजह से गुड़ खाने वालों को ब्लडप्रेशर की शिकायत भी कम रहती है. जो लोग ब्लडप्रेशन के मरीज हैं वो सर्दियों में इसे खाकर अपनी सेहत का खास ख्याल रख सकते हैं.

3. कर्इ बार लोग हीमोग्लोबिन कम होने की शिकायत करते हैं, खासतौर से महिलाआें में यह कम होता है. जिसका असर सेहत पर पड़ता है. एेसे में आप गुड़ का सेवन करना आपके लिए अच्छा होगा.

4. जिन लोगों को पाचन की समस्याएं रहती हैं, उनके लिए खाना खाने के बाद गुड़ खाना बहुत जरूरी है.

5. गुड़ की तासीर गर्म होती है, एेसे में इसे खाने से आप खुद को कोल्ड होने से बचा सकते हैं. अगर आपको जुकाम होने के साथ कफ की समस्या हो गर्इ है तो इसे खाना नहीं भूलें.

6. आपको ठंड के शुरू होते ही जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है तो आप रोजाना इसे डाइट में शामिल करें.

7. गुड़ को अदरक के साथ गर्म करके खाने से गले की खराश दूर होती है. इसकी चाय भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है.

8. गुड़ में में कैल्शियम, फास्फोरस पाये जाते हैं. जिसकी वजह से यह गले की खराश और फेफड़ों के संक्रमण के इलाज में फायदा होता है.

First published: 3 December 2017, 9:23 IST
 
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