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छोटी-सी किशमिश है बड़ी डॉक्टर, एनीमिया-हाइपरटेंशन को बना देती है हेलीकॉप्टर

कैच ब्यूरो | Updated on: 14 May 2017, 14:42 IST

किशमिश में कई ऐसी खासियतें हैं जिनको जानकर आप रोजाना इसे खाना शुरू कर देंगे.

1. भीगी हुए किशमिश में सभी तरह के पौष्टिक तत्व उपलब्ध होते हैं, जिसके सेवन से आपकी इम्युनिटी पॉवर बेहतर होती है.

2. किशमिश के सेवन से आप एनीमिया से भी लड़ सकते हैं. इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी बहुतायत में पाया जाता है. ये सभी तत्व रक्त फार्मेशन में उपयोगी हैं.

3. मुंह से आ रही बदबू को भी किशमिश के सेवन से खत्म किया जा सकता है.

4. किशमिश के सेवन से आप हाइपरटेंशन की स्थिति से लड़ सकते हैं. इसमें मौजूद पोटेशियम से हाइपरटेंशन की स्थिति में सुधार होता है.

5. इसे अपने नियमित आहार में शामिल करने से डाइजेशन की समस्या से निजात मिलती है.

First published: 14 May 2017, 14:42 IST
 
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