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सोने से पहले उबालकर खाएं केला, कुछ ही दिन में दिखाई देगा चमत्कार

कैच ब्यूरो | Updated on: 2 October 2019, 15:11 IST

केला खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. केले में पोषक तत्व पाएं जाते हैं. इसलिए इसका सेवन करना सेहत के लिए लाभदायक होता है.तो यदि आप इसका सेवन नहीं करते हैं तो शुरू कर दीजिए. आज हम आपको जिस तरह से केले का सेवन बता रहे हैं वो एक तरह से अलग है. शायद आपने ऐसा कभी किया भी न हो. आप रात में केले को उबालकर खाने से आपको कुछ ही दिन में इसका असर दिखाई देने लगेगा.

 यदि आपको रात में नींद नहीं आने की समस्या है तो केले का सेवन आपके लिए गुणकारी साबित होगा. केले में पाए जाने वाला कैल्शियम आपके शरीर को ताकत तो देता है साथ ही हड्डियों को भी मजबूत करता है. इसलिए कहा जाता है कि इसे आयुर्वेड में भी हड्डियों को मडबूत करने वाला फल माना गया है.

 

नींद न सही से आने की यदि आपको भी शिकायत है तो आप सोने से ठीक पहले छिलके सहित केले की चाय बनाकर पिएं. आप ये एक हफ्ते तक लगातार करिए यकीनन आपको इसमें आराम मिल जाएगा. इसी के साथ आप सुबह फ्रेश फील करेंगे.इसके लिए आप एक छोटे आकार के पके हुए केले के साथ एक छोटा टुकड़ा दालचीनी और एक कप पानी ले लें. इसके बाद आपको दालतचीनी पानी में डालकर उबाल लें.

इसके बाद आप केले को छिलके सहित छोटे-छोटे टुकड़ो में काल लें फिर उबले पानी में डाल दें. 10 मिनट तक इस पानी को पकाएं फिर इस पानी को पकाने के बाद चाय की तरह पिएं.इस प्रक्रिया को तकरीबन एक हफ्ते करने से आपको नींद न आने की समस्या से आराम मिलेगा. केले के छिलकों में भी मैग्नीशियम और पोटेशियम पाया जाता है. ये दोनों ही नर्वस सिस्टम को रिलेक्स कर नींद लेने में सहायक होती है.

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First published: 2 October 2019, 15:11 IST
 
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