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इन आदतों को नजरअदांज कर लोग हो रहे है दिल के मरीज, बरते ये सावधानियां वरना हो सकती है मौत!

कैच ब्यूरो | Updated on: 28 November 2019, 13:31 IST

आज कल भागदौड़ भरी जिदंगी में लोग अपना ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते हैं.इसी के चलते तमाम तरह की बीमारियों से जूझते रहते है.इसमें दिल से जुड़ी बीमारी का अधिकत्तर लोग सामना कर रहे है.जो लोग आजकल स्वस्थ और फिट रहने के चलन में खुद का ढालने की लगातार कोशिश कर रहा हूं.चलिए आपको बताते हैं उन आदतों के बारे में जो इस तरह की बीमारी को न्यौता देती है.

लगातार कई घंटो तक टीवी या कम्प्यूटर के सामने बैठे रहने से दिल से जुड़ी बीमारी खत्म होने का खतरा 80 फसगी तक बढ़ जाता है.जिससे हमारे शरीर पर फैट और रक्त में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. जो हमारी हार्ट के लिए खतरनाक हो सकता है.

वहीं एक बात ध्यान रखने वाली है कि यदि आपको खर्राटे आते हैं तो इसको बिलकुल हल्के में न लें.खर्राटो को बिलकुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.खर्राटो की समस्या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया की तरफ इशारा करती है.इसमें लोगों को सोते वक्त सांस लेने में समस्या होती है.जिससे ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है. हालांकि ज्यादातर ये समस्या मोटे लोगों में देखने को मिलती है.

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First published: 28 November 2019, 13:21 IST
 
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