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पुरुषों की शारीरिक कमजोरी झट से दूर कर देता है ये फल, जानें खाने के और भी फायदे

कैच ब्यूरो | Updated on: 9 February 2019, 14:11 IST

भागदौड़ भरी लाइफ स्टाइल और बढ़ते प्रदूषण ने इंसान की सेहत पर बुरा प्रभाव डाला है. ऐसे में अगर सेहत का ध्यान ना दिया जाए तो गंभीर बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है. इन्हीं में से एक है मर्दों की शारीरिक कमजोरी यानि सेक्स समस्या. हालांकि ये कोई लाइलाज बीमारी नहीं है जिसकी रोकथाम ना की जा सके. बता दें कि शारीरिक कमजोरी को खानपान द्वारा पूरी तरह से दोबारा चुस्त दुरुस्त किया जा सकता है.

इसके लिए आप खजूर का इस्तेमाल कर सकते हैं. बता दें कि खजूर खाने से पुरुषों की शारीरिक कमजोरी की दूर किया जा सकता है. खजूर में ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये हमें कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. इसके अलावा यह स्ट्रेस यानि तनाव को दूर करने में लाभदायक है. इसके अलावा ये पुरुषों की सेक्स पावर बढ़ाने में भी मददगार है.

एक शोध के मुताबिक, खजूर में अमीनो एसिड पाया जाता है. जो पुरुषों में शारीरिक कमजोरी को दूर करने में मददगार है. अगर रोजाना दूध के साथ खजूर का सेवन किया जाए तो पुरुषों की शारीरिक कमजोरी को दूर किया जा सकता है.

बता दें कि खजूर में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है. इसमे फैट की मात्रा बेहद कम होती है इस वजह से इसको डाइट में शामिल करने से कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है. बता दें, एक कप खजूर 400 कैलोरी के बराबर होता है. जो हमारे रोजाना के आहार के लिए जरूरी है.

खजूर का सेवन अस्थमा के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. बता दें कि खजूर अस्थमा के मरीजों के लिए रामबाण की तरह फायदेमंद है. ऐसे में रोजाना सुबह 1-2 खजूर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. बता दें कि खजूर का सेवन शरीर को गर्म रखता है और इसके साथ ही ये अस्थमा अटैक का खतरा भी काफी कम करता है.

खजूर का सेवन हमारे पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है. इसमें डायट्री फाइबर पाया जाता है. जो पाचन तंत्र को स्वस्थ करने में मदद करता है. डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक होने से कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है.

खजूर के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. इसमें मौजूद साल्ट हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है. इसमें मौजूद कैल्शियम और कॉपर हड्डियों को फौलाद जैसा मजबूत बना देता है.

इसके साथ ही खजूर में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से बॉडी को शक्ति प्रदान करता है. जो लोग अधिक थकान महसूस करते हैं, या थोड़ा सा काम करते ही थक जाते हैं, उन्हें रोजाना 3-4 खजूर जरूर खाने चाहिए.

इसके अलावा रोजाना खजूर खाने वाले लोगों पर आसानी से किसी संक्रमण का शिकार नहीं बनते. साथ ही बढ़ते प्रदूषण की वजह से होने वाली बीमारियों को भी खजूर का सेवन दूर करता है.

इसके साथ ही खजूर में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से बॉडी को शक्ति प्रदान करता है. जो लोग अधिक थकान महसूस करते हैं, या थोड़ा सा काम करते ही थक जाते हैं, उन्हें रोजाना 3-4 खजूर जरूर खाने चाहिए.

इसके अलावा रोजाना खजूर खाने वाले लोगों पर आसानी से किसी संक्रमण का शिकार नहीं बनते. साथ ही बढ़ते प्रदूषण की वजह से होने वाली बीमारियों को भी खजूर का सेवन दूर करता है.

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First published: 9 February 2019, 14:11 IST
 
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