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दूध और केला साथ खाने वाले हो जाएं सर्तक, वरना ये बन सकता है जहर

कैच ब्यूरो | Updated on: 6 August 2019, 12:10 IST

ज्यादातर जिम जाने वाले लोग दूध और केला एक साथ खाना पसंद करते हैं. इसे हमारे सेहत के लिए पौष्टिक आहार के रूप में देखा जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध और केले का एक साथ सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. डॉक्टर्स के अनुसार, दूध और केला एक साथ खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. इतना ही नहीं Banana Shakeh पीने के लिए डॉक्टर्स मना करते हैं.

दूध में विटामिन्स, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 12 जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं. डॉक्टर्स के अनुसार, 100 ग्राम दूध में करीब 42 कैलोरी होती हैं. दूध में डाइटटरीब फाइबर, विटामिन सी और कार्बोहाइड्रेट भी कम होता है. नॉन-वेजीटेरियन के लिए दूध अच्छा प्रोटीन स्त्रोत माना जाता है.

इसी के साथ केले में मैग्नीज, विटामिन बी6, डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी और बायोटीन जैसे विटामिंस भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. 100 ग्राम केले में 82 कैलोरी पाए जाते हैं. अगर आप दिन में दो केला खाते हैं, तो इससे आपका पेट भरा-भरा सा लगता है. केला खाने से हमें उर्जा मिलती है. इसलिए वर्कआउट करने वालों को केला खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसका दूध के साथ कॉम्बिनेशन सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.

रिसर्च के मुताबिक, केला और दूध का एक साथ सेवन करने से पाचन तंत्र में खराबी होनी शुरू हो जाती है. इसके साथ-साथ साइनस के रोगियों के लिए केला और दूध का एक साथ सेवन करना जहर के समान होता है. अगर साइनस के रोगी केला और दूध का एक साथ सेवन करते हैं, तो उनका साइनस के सिकुड़ने की संभावना रहती है. जिसकी वजह से कप, कोल्ड और अन्य एलर्जी जैसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं.

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First published: 6 August 2019, 12:10 IST
 
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