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ब्रोकली खाने के होते हैं कई फायदे, इस जानलेवा बीमारी के सेल्स को करता है खत्म

कैच ब्यूरो | Updated on: 31 July 2019, 13:11 IST

ब्रोकोली एक ऐसी सब्जी है, जो स्वाद के साथ-साथ सेहत को भी चुस्त-दुरुस्त रखती है. यह फूलगोभी की ही प्रजाति की एक सब्जी है. ब्रोकली में प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन्स इत्यादि प्रचूर मात्रा में उपलब्ध होते हैं. यह सेहत के लिए अमृत के समान होता है. चलिए जानते हैं ब्रोकली खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं-

ब्रोकोली में कैंसर के सेल्स को खत्म करने के तत्व पाए जाते हैं. इसमें मौजूद फाइटोकैमिकल्स कैंसर सेल को खत्म करने में सहायक होते हैं.

ब्रोकोली में मौजूद कैरोटीनोइड ल्यूटिन दिल की धमनियों को मोटा होने से रोकता है. इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में रखता है.

ब्रोकोली में बीटा-कैरोटीन के अधिक गुण पाए जाते हैं. यह विटामिन-ए का काफी अच्छा स्त्रोत होता है. इसके आंखे अच्छी होती हैं.

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First published: 31 July 2019, 13:11 IST
 
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