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मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए रोजाना खाएं भुने चने, ये बीमारियां भी चंद दिनों में हो जाएंगी जड़ से खत्म

कैच ब्यूरो | Updated on: 30 September 2018, 15:15 IST

चना खाने के फायदों के बारे में सब जानते हैं. इसीलिए ज्यादातर लोग चने को भिगोकर या अंकुरित कर खाते हैं, लेकिन शायद बहुत कम लोग ही भुने हुए चने के फायदों के बारे में जानते होंगे. तो चलिए आज हम आपको भुने चने खाने के फायदों के बारे में बताएंगे. जिन्हें जानकर यकीनन आपको फायदा होगा.

भुने हुए चने स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं. ऐसे में अगर आप भी रोजाना भुने हुए चने खाना शुरु कर दें तो ये आपके शरीर को फायदा नहीं नहीं पहुंचाएंगे बल्कि कई बीमारियों को भी चंद दिनों में खत्म कर देंगे.

बता दें कि बाजार में भुने हुए चने भी दो तरह के मिलते हैं एक छिलके वाले और दूसरे बिना छिलके वाले. इनमें से बिना छिलके वाले चने ही स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभदायक होते हैं. चने के छिलके भी सेहत के लिए अच्छे होते हैं. भुने हुए चने को यदि सही तरीके से चबा चबाकर खाया जाएं तो यह मर्दाना ताकत में बढ़ोतरी करते हैं.

भुने हुए चने को गरीबों का बादाम भी कहा जाता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, कैल्शियम, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. एक्सपर्ट बताते हैं कि रोजाना 50 से 60 ग्राम चने खाना अच्छा माना जाता है. यह खाने वाले की सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है.

मधुमेह में का करता है नाश

भुने हुए चने खाने से मधुमेह रोग में भी लाभ मिलता है. भुने हुए चना ग्लूकोज की मात्रा को सोख लेते हैं जिससे डायबिटीज रोग नियंत्रित हो जाता है. डायबिटीज रोगियों के प्रतिदिन भुना हुआ चना खाने से ब्लड शुगर का लेवल कम होता है. इसके अलावा भुने हुए चने को रात में सोते समय चबाकर गर्म दूध पीने से सांस नली के अनेक रोग दूर हो जाते हैं.

मोटापा घटाने में सहायक

अगर कोई व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त हैं तो भुने हुए चने खाना उनके लिए बहुत ही फायदेमंद रहेगा. रोजाना भुने हुए चने खाने से मोटापे की समस्या में राहत मिलती है. इसका सेवन शरीर से अतिरिक्त चर्बी को पिघलाने में मदद करता है.

मूत्र संबंधी रोग से छुटकारा

भुने हुए चनों के सेवन से पेशाब से जुड़ी बीमारियों से छुटकारा मिलता है. जिनको भी बार-बार पेशाब आने की समस्या हो, उन्हें रोजाना गुड़ के साथ चने का सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से आपको कुछ ही दिनों में आराम मिलना शुरु हो जाएगा.

भुने चने नपुंसकता करते हैं दूर

भुने हुए चने दूध के साथ खाने से स्पर्म का पतलापन दूर हो जाता है. इससे वीर्य गाढ़ा होता है. यदि किसी पुरुष का वीर्य पतला है तो चना खाने से आराम मिलेगा. भुने चने को शहद के साथ खाने से नंपुसकता दूर हो जाती है और पुरुषत्व में वृद्धि होती है. भुने चने खाने से कुष्ठ रोग भी समाप्त हो जाता है.

कब्ज में राहत दिलाते हैं भुने चने

जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है, उन्हें रोजाना चने खाने से बहुत आराम मिलता है. कब्ज शरीर में कई बीमारियों का कारण होती है. कब्ज होने पर आप दिनभर आलस महसूस करते हैं और परेशान रहते हैं.

पाचन शक्ति बढ़ाते हैं भुने चने

चना पाचन शक्ति को संतुलित और दिमागी शक्ति को भी बढ़ाता है. चने से खून साफ होता है जिससे त्वचा में निखार आता है. चने में फॉस्फोरस होता है जो हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाता है और किडनी से एक्स्ट्रा साल्ट निकालता हैं.

प्रतिरोधक क्षमता में होती है बढ़ोतरी

अगर आप रोजाना नाश्ते में या दोपहर के खाने से पहले 50 ग्राम भुने हुए चने खाते हैं तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से आप बहुत सी बीमारियों से बचते हैं साथ ही इससे आपको मौसम बदलने के दौरान होने वाली बीमारियों से भी बचाव होता है. ये हैं भुने हुए चने खाने के फायदे. तो आप भी आज ही से भुने हुए चने खाना शुरु कर दें.

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First published: 30 September 2018, 15:11 IST
 
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