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Health Care Tips: सुबह का नाश्ता न करने वाले हो जाएं सावधान, ब्रेन हैमरेज से हो सकती है मौत

कैच ब्यूरो | Updated on: 31 October 2020, 11:02 IST

Health Care Tips: कई बार लोग सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं. मोटापे को कम करने और फिट रहने के लिए भी लोग ऐसा करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेकफास्ट स्किप करना आपके लिए जानलेवा हो सकता है. दरअसल, हमारे शरीर में सबसे ज्यादा जरूरी होता है दिमाग को स्वस्थ रखना.

हमारा दिमाग अगर स्वस्थ नहीं रहेगा तो हम ब्रेन डैमेज के शिकार हो सकता हैं. इसका सबसे बड़ा कारण होता है ब्रेकफास्ट को स्किप करना. आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारें में बताते हैं जिसके कारण ब्रेन डैमेज हो सकता है. अक्सर हम जल्दबाजी में सुबह का नाश्ता करना भूल जाते हैं. इस कारण हमारा मस्तिष्क उस पोषक तत्व को प्राप्त नहीं कर पाता.

इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप करना हमारे मस्तिष्क को सही तरीके से काम करने से भी रोकता है. जिससे ब्रेन डैमेज जैसी समस्या आ सकती है. इसलिए आप कभी भी ब्रेकफास्ट स्किप न करें. भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार हमें जल्दी होती है, हम कई बार इस वजह से नाश्ता छोड़ देते हैं. लेकिन अब आगे ऐसा नहीं करना है.

नमक का ज्यादा सेवन करना

रिपोर्ट्स के अनुसार, नमक का ज्यादा सेवन करने से भी कई तरह की परेशानियां आ सकती हैं. बल्ड प्रेशर बढ़ने के साथ ज्यादा नमक खाने से याददाश्त में कमी आ सकती है. इसके अलावा आपका ब्रेन स्ट्रोक हो सकता है. इस कारण आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुंच सकता है. इसलिए आपने अक्सर डॉक्टर के मुंह से सुना होगा कि नमक संतुलित होनी चाहिए.

फोन पर ज्यादा इस्तेमाल

मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से नींद न आना और अवसाद जैसी गंभीर बिमारी हो सकती है. एक रिसर्च के मुताबिक ज्यादा फोन इस्तेमाल करने से ब्रेन ट्यूमर होने की संभावना बढ़ जाती है.

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First published: 31 October 2020, 10:58 IST
 
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