कैंसर से बचाव और वजन कम करने के लिए सबसे असरदार है स्ट्राबेरी
किसी भी फल में बीमारियों से लड़ने की बहुत अनोखी ताकत होती है. स्ट्रॉबेरी का फल इनमें से एक है. स्ट्रॉबेरी में फाइबर काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है. इससे हमारा पेट काफी आसानी से साफ हो जाता है. हमारी पाचन शक्ति को भी यह बढ़ाता है. इसलिए हम सबको स्ट्राबेरी का इस्तेमाल हर रोज करना चाहिए.
स्ट्रॉबेरी कई बीमारियों के लिए भी काल के समान है. रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से कैंसर जैसी घातक बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है. इसमें फोलिक एसिड काफी मात्रा में और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है. यह कैंसर सेल्स को खत्म कर देते हैं.
इसके अलावा स्ट्रॉबेरी में एंटीआक्सीडेंट्स तथा एंथोसाइनिन भी पाया जाता है. यह हमारे पेट में जमा चर्बी को काटता है, इससे हमारा वजन भी कम होता है. हर रोज 2 से 3 स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर का बैड कोलेस्ट्राल कम होता है. इससे आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है. स्ट्रॉबेरी में मिलने वाले फ्लेवोनॉइड से हार्ट संबंधी परेशानियां दूर होती हैं.
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First published: 29 November 2019, 14:51 IST
