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सावधान: खाना खाने के तुरंत बाद कभी नहीं पीना चाहिए पानी, पेट में बन सकता है जहर

कैच ब्यूरो | Updated on: 10 January 2021, 19:58 IST

Health Care Tips: अक्सर लोग खाना खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो हम आज आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं. खाना खाने के तुरंत बाद पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक है. खाना खाने के बाद आप थोड़ा सा कम तापमान वाला पानी पी सकते हैं.

वहीं अगर आपने ठंडा पानी पी लिया तो इससे आपके पेट में जहर बन सकता है. इसलिए खाने के बाद बिलकुल भी ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. दरअसल, खाना खाने के बाद शरीर का तापमान अधिक होता है. जो शरीर के लिए हानिकारक होता है. इसके अलावा भोजन करने के तुरंत बाद चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए.

दरअसल, चायपत्ती में अम्ल की मात्रा बहुत अधिक होती है. इससे खाने में मौजूद प्रोटीन सख्त हो जाता है. जिसके बाद उसका पाचन कठिन हो जाता है. खाना खाने के पश्चात चाय का सेवन न करें. खाने के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए. इससे सही ढंग से खाना नहीं पचता. खाने के तुरंत सोने से एसिडिटी की समस्या उत्पन्न होती है.

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डॉक्टर्स कहते हैं कि रात को खाना खाने तथा सोने के बीच में कम से कम 2 से 3 घंटों का अंतराल होना चाहिए. बहुत से लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद सिगरेट पीने की आदत होती है. खाना खाने के तुरंत बाग धूम्रपान सेहत को खराब करने के बराबर है. खाना खाने के तुरंत सिरगेट पीना 10 सिगरेट के बराबर नुकसान पहुंचाता है. खाना खाने के बाद तुरंत फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. तुरंत फल खाने के बाद पेट में गैस बनती है. इसी के चलते भोजन करने से एक घंटा पहले खाना चाहिए.

खाना खाने के बाद हम भूल कर कुछ ऐसे काम करते हैं जिससे हमारे शरीर पर और स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ टिप्स जो आपको खाना खाने के बाद नहीं करना है. खाना कभी पेट भरकर ना खाएं. अपनी भूख से थोड़ा सा कम खाना खाना चाहिए. इससे पेट में खाने को पचाने का पर्याप्त स्थान मिल सके. खाना खाने के एक घंटे बाद कुछ भी नहीं खाना चाहिए.

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First published: 10 January 2021, 19:55 IST
 
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