Home » हेल्थ केयर टिप्स » Health tips Benefits of papaya
 

डाइट में रोजाना शामिल करें पपीता, फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

कैच ब्यूरो | Updated on: 17 June 2019, 15:11 IST

पपीता डाइट के दौरान बहुत से लोग खाते हैं. पपीता खाने की सलाह डॉक्टर्स द्वारा भी दी जाती है. इसमें कई तरह के तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. पपीता खाने से आंखों को भी बहुत अधिक फायदे होते हैं. चलिए जानते हैं पपीता खाने से क्या-क्या फायदा होता है.

पपीता खाने के फायदे

पपीता में सभी विटामिन भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. पपीते में कैरोटीनॉयड ल्यूटिन नाम का तत्व पाया जाता है, जो नीले प्रकाश को आंखों से बचाता है.

पपीता में पाया जाने वाला तत्व पपेन इंजाइम पाचन तंत्र को मजबूत करता है. यह तत्व पाचन प्रक्रिया को आसान करता है. इससे कब्ज दूर होता है. 

पपीता में एंटी इफलेमेट्री इंजाइम होता है. ये तत्व गठिया रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है. एंटी इफलेमेट्री इंजाइम सूजन को रोकने में सहायक होता है. 

इसके साथ-साथ पपीता स्किन के लिए भी काफी अच्छा होता है. इससे हमारा स्किन काफी ग्लोगइंग होता है. इसके साथ-साथ मुहांसों की समस्या से भी पपीता मुक्त करता है. 

आलू खाने से नहीं बढ़ता वजन, बल्कि घटाने में कारगर, यें है चमत्कारी फायदे

 

First published: 17 June 2019, 15:11 IST
 
पिछली कहानी
अगली कहानी