Home » हेल्थ केयर टिप्स » Health Tips: Diabetic patients should eat sprouted gram daily, keeps blood sugar level under control
 

Health Tips: डायबिटीज के मरीजों को रोजाना खाना चाहिए अंकुरित चना, ब्लड शुगर लेवल को रखता है कंट्रोल

कैच ब्यूरो | Updated on: 3 June 2021, 12:53 IST
Sprouted Gram Story (Catch News)

Health Benefits of Sprouted Gram: अगर आप सुबह-सुबह अंकुरित चने का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है. अंकुरित चने का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए यह काफी फायदेमंद होता है. अंकुरित चने का सेवन करने से हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं.

इसके अलावा चना खाने से दांत भी मजबूत होते हैसुबह-सुबह अंकुरित चने का सेवन सेक्स पॉवर और स्टेमिना बढ़ाने में मददगार होता हैचना खाने से पुरुषों में सेक्स पॉवर बढ़ती हैअगर आप अपनी सेक्स लाइफ से खुश नहीं है तो आज से ही अंकुरित चने का सेवन शुरु कर देंचने का सेवन हमें ना सिर्फ ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि हमारी थकानसुस्ती तथा कमजोरी को भी यह दूर करता है

कब्ज की समस्या से मिलती है निजात

यदि आप रोजाना अंकुरित चने का सेवन करते हैं तो ये आपके लिए काफी फायदेमंद हैअंकुरित चने में कार्बोहाइड्रेटप्रोटीनफाइबरआयरनकैल्शियम और मैग्नीशियम के अलावा कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं. अगर आप रोजाना चना खाते हैं तो इससे कब्ज और पेट की अन्य समस्या से निजात मिलती है

अंकुरित चना हमारे पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है तथा हमें ऊर्जा प्रदान करता हैचने में प्रोटीनफाइबरकार्बोहाइड्रेटकैल्शियमआयरन और तमाम तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं. इसके सेवन से आपकी सुंदरता में निखार आता है. साथ ही दिमाग भी काफी तेज हो जाता है. यदि आपको अपना वजन कम करना है तो चना काफी फायदेमंद आहार है

आयुर्वेद में चने की दाल को बताया गया है फायदेमंद

आयुर्वेद में चने की दाल को शरीर के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है. इसके सेवन से पथरी की समस्या में राहत मिलती है. यदि आपको गॉल ब्लैडर और किड़नी में पथरी की समस्या है तो चने का सेवन कर सकते हैं. रातभर भिगोए चनों में थोड़ा शहद मिलाकर आपको रोजना सेवन करना चाहिए. अगर आप नियमित तौर पर चने का सेवन करते हैं तो पथरी आसानी से निकल जाती है

आप आटे और चने का सत्तू को मिलाकर बनी रोटियां भी खा सकते हैं. यदि आपको कोलेस्ट्रॉल की परेशानी है तो काले चने को रात में भिगोकर सुबह इसमें शहद मिलाकर खाएंइससे आपका कोलेस्ट्राल लेवल कंट्रोल में रहता हैहार्ट प्रॉबल्म का खतरा को भी चना कम करता है. गर्भवती महिलाओं में अक्सर खून की कमी हो जाती हैऐसे में चने का सेवन फायदेमंद है

सावधान: खीरा खाने के बाद गलती से भी ना पिएं पानी, पेट में बन जाएगा जहर

जानिए हम क्यों चलते हैं नींद में, इसका क्या हो सकता है सबसे बड़ा नुकसान? तुरंत हो जाएं सावधान

First published: 3 June 2021, 12:53 IST
 
पिछली कहानी
अगली कहानी