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Health Tips: सिर्फ 7 दिन काला नमक का पानी पीने के फायदें जानकर रह जाएंगे हैरान

कैच ब्यूरो | Updated on: 14 September 2021, 8:56 IST
kala namak (catch news)

Health Care Tips: नमक के बिना खाना बिल्कुल ही फीका लगता है. नमक खाने के कई फायदे भी हैं. आज हम आपको बताएंगे कि काला नमक खाने के क्या फायदें हैं? नमक खाने से हमारे शरीर में आयोडीन की कमी पूरी होती है. बाजार में दो तरह का नमक मिलता है. एक होता है आयोडीन सफेद नमक तथा दूसरा काला नमक.

काला नमक का पानी पीने के फायदे

अगर सुबह उठकर आप काले नमक का पानी पीते हैं तो आपके शरीर में कई तरह का लाभ पहुंचता है. ज्यादातर लोगों को पता नहीं होता कि सादा नमक का बहुत ज्यादा प्रयोग करना हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. जितना हो सके उतना काला नमक का इस्तेमाल रोजमर्रा की जिंदगी में लेकर आना चाहिए.

एक चुटकी काला नमक को एक चम्मच अदरक के रस में मिलाकर लेने से भूख बढ़ती है. इससे आपक पाचन तेज होता है. यदि आप चाहें तो अदरक घिस कर काला नमक, निम्बू रस डाल कर खाने के साथ चटनी जैसे भी खा सकते हैं.

तंत्रिका तंत्र को करते हैं शांत

काला नामक में मौजूदा खनिज शरीर की तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं. ये कोर्टिसोल और एड्रनलाईन जैसे दो खतरनाक स्ट्रेस हार्मोन को काफी मात्रा में कम कर देता है. जिसके चलते रात को अच्छी नींद लेने में भी मदद मिलती है. काफी मात्रा में खनिज मौजूद होने की वजह से ये एंटीबैक्टीरियल का काम भी करता है. इससे शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया खत्म हो जाए.

यदि आपको कभी मांसपेशियों की जकड़न में एक चम्मच सेंधा नमक और एक गिलास पानी में डालकर पियें. इससे आपको तत्काल लाभ मिलेगा. काला नमक से त्वचा भी साफ और कोमल बनती है. इसके पानी का रोज सेवन करने से रैशेज की समस्या खत्म हो जाती है. काला नमक मोटापा कम करने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. 

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First published: 14 September 2021, 8:56 IST
 
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