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ये है दुनिया का सबसे ताकतवर फल, शरीर को फौलाद बनाने के लिए रोजाना करें सेवन

कैच ब्यूरो | Updated on: 10 October 2019, 13:41 IST

स्वस्थ रहने के लिए हमें फल खाने की सलाह दी जाती है. जो न सिर्फ हमें स्वस्थ रखते हैं बल्कि हमें ताकत भी देते हैं. आज हम आपको जिस फल के बारे में बताने जा रहे हैं वह फल खाने में स्वादिष्ट तो होता है साथ ही शरीर को ताकत भी देता है. इसके सेवन से कई तरह की बीमारियां भी पास नहीं फटकतीं. इस फल का नाम है कीवी या चीनी करौदा के नाम से भी जाना जाता है.

कीवी को दुनिया का सबसे ताकतवर फल माना जाता है इसके खाने से शरीत को ताकत तो मिलती ही है, साथ ही ये आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. साथ ही कीवी के सेवन से हार्ट संबंधी बीमारियों से निजात मिलती है. यही नहीं ये कई तहत के कैंसर को रोकने में भी कारगर है. डायबिटीज और नींद ना आने जैसी बीमारियों में भी कीवी का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है.

कीवी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है. साथ ही इसके नियमित सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है. कीवी का सेवन दिल से जुड़ी कई बीमारियों में ये मुख्य रूप से फायदेमंद होता है. कीवी में मौजूद तत्व ब्लड क्लॉटिंग यानी नस में खून को जमने से रोकते हैं. जिससे कई तरह की समस्याएं कम हो जाती हैं. अगर किसी को पर्याप्त नींद नहीं आती है तो कीवी का सेवन करने से ये समस्या भी दूर हो जाती है. इससे मन शांत रहता है और नींद भी अच्छी आती है. कीवी खाने से नींद की क्वालिटी 5 से 13 प्रतिशत तक बेहतर हो जाती है.

कीवी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है. साथ ही इसके नियमित सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है. कीवी का सेवन दिल से जुड़ी कई बीमारियों में ये मुख्य रूप से फायदेमंद होता है. कीवी में मौजूद तत्व ब्लड क्लॉटिंग यानी नस में खून को जमने से रोकते हैं. जिससे कई तरह की समस्याएं कम हो जाती हैं. अगर किसी को पर्याप्त नींद नहीं आती है तो कीवी का सेवन करने से ये समस्या भी दूर हो जाती है. इससे मन शांत रहता है और नींद भी अच्छी आती है. कीवी खाने से नींद की क्वालिटी 5 से 13 प्रतिशत तक बेहतर हो जाती है.

 कीवी के फल में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट की अच्‍छी मात्रा पाई जाती है जो इसे हमारे स्‍वास्‍थ के लिए लाभकारी बनाते है. इसके किवी फल अस्‍थमा रोग के उपचार में असरदार होता है. जिन लोगों को अस्‍थमा की परेशानी होती है उन लोगों किवी फल का नियमित सेवन करना चाहिए. साथ ही कीवी हमारी पाचन प्रणाली के लिए फायदेमंद होता है. यह कई फाइबरों से भरपूर होते हैं जो कि पाचन के लिए अच्‍छे और महत्‍वपूर्ण होते हैं. इसमें एक्टिनिडिन नाम का प्रोटीयोलेयटिक एंजाइम होते है प्रोटीन विभाजित करने में मदद करते है.

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First published: 10 October 2019, 13:17 IST
 
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