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जानें कैसे नमक खाने से बढ़ सकता है आपका वजन

कैच ब्यूरो | Updated on: 3 November 2016, 15:54 IST

नमक खाने का सबसे जरूरी हिस्सा होता है, इसके बिना खाने की कल्पना भी करना आसान नहीं है. लेकिन नमक ज्यादा खाना नुकसान भी पहुंचा सकता है. जानें इसके बारे में. 

1. ब्लडप्रेशर का सीधा संबंध नमक से है, यह तो आप जानते ही होंगे. इसका अधिक सेवन भी रक्तचाप के लिहाज से नुकसानदायक है और कम सेवन भी. लेकिन सफेद नमक की जगह आप सेंधा नमक का प्रयोग खाने में करते हैं तो ये कम नुकसानदायक होगा. 

2. सफेद नमक का सेवन आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए. सफेद नमक का सेवन आपके कम किए हुए वजन को फिर बढ़ा देगा और पतला होने में रुकावट पैदा करेगा. 

3. सफेद नमक का ज्यादा सेवन, पसीना अधिक निकलने के लिए जिम्मेदार होता है. अगर आपने सफाई पर ध्यान नहीं दिया, तो यह त्वचा रोग और इंफेक्शन भी दे सकता है. 

4. यह आपके शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ा सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियां हो सकती हैं.

First published: 3 November 2016, 15:54 IST
 
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