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जानें 15 मिनट की धूप में छिपे हैं कितने फायदे

कैच ब्यूरो | Updated on: 25 November 2017, 11:48 IST

सेहत के लिए सर्दियों का मौसम सबसे अच्छा होता है. इस सीजन में आने वाली हरी सब्जियाें में सेहत का ख़जाना छिपा होता है. वहीं सर्दियों की धूप में कर्इ जादुर्इ फायदे छिपे होते हैं.

आमतौर पर सीजन में शीतलहर और ठंड से बचने के कारण लोग ज्यादा गर्म कपड़े पहनते हैं. इसके कारण बॉडी को धूप मिलने की मात्रा भी कम हो जाती है. इसके कारण बॉडी में जहां कई बीमारियां होने लगती हैं, वहीं रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है.

जानें 15 की धूप में छिपे हैं कितने फायदे

15 मिनट की धूप सेहत को दुरस्त रखने का काम कर सकती है. सर्दी की धूप स्किन एलर्जी को दूर करती है. इसके साथ ही शरीर को गरमाहट मिलने के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है. एक तरह से यह सनबाथ लोगों के लिए कई रोगों को दूर करने का जरिया बन चुका है.

कमजोरी और थकान खत्म होना, मांसपेशियों से जुड़ी प्रॉब्लम दूर होना. इससे कार्यक्षमता में इजाफा होता है. हड्डियों का मजबूत होना. बॉडी पेन में आराम मिलता है. नींद आने की समस्या दूर होती है. फंगल इन्फेक्शन दूर होता है. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. धूप में बैठने से कोलेस्ट्रॉल घटता है. बीपी से जुड़ी प्रॉब्लम खत्म हो जाती है.

First published: 25 November 2017, 11:48 IST
 
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