दिल के लिए खतरनाक हैं ये आदतें, आपकी जान पर पड़ सकता है भारी
आज कल देश में बहुत से नौजवान ह्रदय की बीमारियों से जूझ रहे हैं.डॉक्टर्स भी ये जानकर काफी हैरान है और वो इसका जिम्मेदार गलत आदतें और जीवनशैली को मान रहे हैं. आजकल लोग स्वस्थ और फिट रहने के चलन में खुद को ढालने की लगातार कोशिश कर रहा हूं. चलिए आपको बताते हैं उन आदतों के बारें में जो आपको दिल का रोगी बनाती हैं.
लगातार कई घंटो तक टीवी या कम्प्यूटर के सामने बैठे रहने से दिल से जुड़ी बीमारी खत्म होने का खतरा 80 फसगी तक बढ़ जाता है.जिससे हमारे शरीर पर फैट और रक्त में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. जो हमारी हार्ट के लिए खतरनाक हो सकता है.
इसी के साथ यदि आपको खर्राटे आते हैं तो इसे बिलकुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. क्योंकि खर्राटो की समस्या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया की तरफ इशारा करती है. जिसमें इंसान को सोते समय सांस लेने में दिक्कत होती है. जिसके चलते ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है. ज्यादातर ये समस्या मोटे लोगों में देखने को मिलती है.
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First published: 19 December 2019, 18:10 IST
