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विंटर एलर्जी से बचने के ये हैं 7 अचूक उपाय

कैच ब्यूरो | Updated on: 13 December 2016, 15:15 IST

सर्दियों में अक्सर लोगों को एलर्जी की परेशानी होती है. एलर्जी किसी भी चीज से या मौसम के बदलाव से हो सकती है. कुछ ऐसी चीजें हैं जो इस मौसम में आपको एलर्जी से बचाएंगी. 

1. सर्दी के मौसम में लहसुन को खाने में तरजीह दें. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.

2. रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डाल कर पिएं. 

3. रोजाना दो कप ग्रीन टी पिएं, ये इम्यूनिटी पावर बढ़ाता है.

4. विटामिन-सी से भरपूर नींबू में एलर्जी से लडऩे में मदद मिलती है. इसके लिए नींबू को पानी में अच्छे से निचोड़ लें और पूरे दिन ये पानी पिएं. 

5. अदरक में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए इसके सेवन से एलर्जी नहीं होती. 

6. घर में अधिक नमी न होने दें, इससे वायरस की आशंका बढ़ जाती है.

7. धूम्रपान से बचें, धूम्रपान कर रहे व्यक्ति के समीप बैठना भी एलर्जी से प्रभावित होने वाले व्यक्ति में सांस की तकलीफ हो सकती है. 

First published: 13 December 2016, 15:15 IST
 
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