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कोरोना से बचने के लिए पीएं ये इम्यूनिटी बूस्टर वेजिटेबल जूस

कैच ब्यूरो | Updated on: 19 March 2020, 16:10 IST

कोरोना वायरस के प्रकोप ने पूरी दुनिया को हिला कर रख दिया है. ऐसे में इससे बचने के कुछ सावाधानियों का ध्यान रखने की जरूरत है. इसके साथ ही अपनी शरीर की प्रतिरोधक क्षमतास को बढ़ाना चाहिए. ताकि इस वायरय की चपेट में आने से बचा जा सके. चलिए बताते हैं आपको एक ऐसा वेजिटेबल जूस, जो आपके शरीर में इम्यून सिस्टम बढ़ाने में आपकी मदद करेगा.
साम्रगी-
इसे जूस को बनाने के लिए आपको एक गाजर, दो टमाटर, 100 ग्राम लौकी, एक चकुंदर, एक टेबलस्पून नींबू का रस, चार से पांच पुदीना पत्तियां लें. इसके साथ ही स्वादनुसार नमक या चाट मसाला ले लें.

विधि-
सबसे पहले सब्जियों को अच्छे से धोकर छील लें, इस पर उन्हें काटें. इसके बाद सारी सामग्री को जूसर में डाल कर जूस निका लें. अब इसमें नींबू का रस, नमक और चाट मसाला मिलाएं. आपका जूस बनकर तैयार है. इसे ठंडा करके गिलास में डालकर पीएं.

जूस का फायदेमंद-
सब्जियों में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ऐसे में इनका जूस पीने से इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है. जिससे की आपके शरीर में शक्ति बढ़ती है.

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First published: 19 March 2020, 16:10 IST
 
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