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चेहरे का फैट कम करने के लिए ये हैं शानदार 8 तरीके

कैच ब्यूरो | Updated on: 22 June 2017, 10:34 IST

शरीर के मोटापे को हटाने के लिए लोग लाख जतन करते हैं, लेकिन फैट चेहरे पर दिखाई देता है. चेहरे पर जमी चर्बी की वजह से लोगों की उम्र ज्यादा दिखाई देती है. इस वजह से उनकी खूबसूरती भी कम हो जाती है. हालांकि आजकल शरीर का वजन कम करने के तो कई तरीके हैं, लेकिन चेहरे का मोटापा कम करने के तरीके बहुत ही कम लोग जानते हैं.

चेहरे के आस-पास का हिस्सा सबसे नरम होता है. पेट और कमर के बाद सबसे ज्यादा फैट चेहरे पर ही जमा होता है. ज्यादा शराब पीना, डिहाइड्रेशन, अधूरी नींद, मोटापा और असंतुलित आहार के अलावा थायरॉयड हार्मोन की कमी या कुछ अनुवांशिक कारणों से भी चेहार सूजा हुआ नज़र आता है.

1. च्विंगम खाने से चेहरे पर चमक आती है. यह एक्सरसाइज करने का बेहतरीन तरीका है. 

2. फेसियल योग करें, एेसा करने से त्वचा में कसाव बना रहेगा.

3. हेल्दी यानी खूब चबाया जाने वाला खाना खाएं

4. पानी खूब पीएं, यह आपके शरीर को प्यूरिफार्इ करने का काम करेगा.

5. अंग्रेजी के एक्स और ओ वर्णों का ज्यादा से ज्यादा उच्चारण करें

6. आपका वजन अधिक है, तो उसे कम करें.

7. खाना कम नमक में पकाएं. नमक में मौजूद सोडियम शरीर से पानी को बाहर नहीं जाने देता, जिससे उसे डिटॉक्स करने में परेशानी होती है.

8. सही तरीके से किए गए फेशियल मसाज से चेहरे में खून का संचार बढ़ता है, मांसपेशियां मज़बूत होती हैं और यहां जमा फैट बर्न होता है.

First published: 22 June 2017, 10:34 IST
 
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