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रोज खाएं एक चकोतरा, खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ मिलेंगे कई फायदे

कैच ब्यूरो | Updated on: 20 December 2019, 14:12 IST

सर्दी के मौसम में आने वाले प्रमुख फलों में चकोतरा शामिल है. धूप में बैठकर इस फल का मजा लेने वाले इसके स्वाद और इससे होने वाले फ्रेश मूड का अनुभव जानते हैं. यह एक तरह का पौष्टिक फल है और आमतौर पर पहाड़ी मैदानों के साथ ही प्लेन्स में भी उतना ही लोकप्रिय है.

आइये आज आपको हम इस फल से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं. यह ओरेंज की तरह दिखने वाला फल होता है. इसके
जूस में विटामि-ई, सी और ए पाए जाते हैं. इसके साथ ही यह फल बैक्टीरियल इंफेक्शन से लड़ने में मददगार है. इसके सेवन से स्किन ग्लो करती है और पेट सही रहता है.

इस फल को ग्रेपफ्रूट के रूप में भी जाना जाता है. इसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती हैं. क्योंकि ये एक प्रकार का रसीला फल होता है. इसके साथ ही सर्दियों में खाने से इसकी त्वचा में रूखेपन की प्रॉब्लम भी नहीं होती है.

इस फल को ग्रेपफ्रूट के रूप में भी जाना जाता है. इसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती हैं. क्योंकि ये एक प्रकार का रसीला फल होता है. इसके साथ ही सर्दियों में खाने से इसकी त्वचा में रूखेपन की प्रॉब्लम भी नहीं होती है.

वहीं जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्या होती हैं. उन्हें रोज एक चकोतरा खाना चाहिए. जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर ऐंड फूड केमिस्टरी की एक रिपोर्ट के अनुसार, खराब कोलेस्ट्रॉल को ठीक करने में ये काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

चकोतरा बिलकुल भी फैट नहीं होता है. इस फल से शरीर में सिर्फ जरूरी कैलोरी ही मिलती हैं. इसी के चलते जो लोग अपना बढ़ता हुआ वजन कम करना चाहते हैं. उन्हें सर्दियों में चकोतरा का उपयोग करना चाहिए.

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First published: 20 December 2019, 14:12 IST
 
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